【ダイエット】オンラインジムってどう?お勧めする5つの理由!

【ダイエット】運動不足にオンラインジムってどう?お勧めする5つの理由!

今回は、最近よく聞くオンラインジムについてご紹介します。

私は現在ベトナムで生活しているのですが、外出禁止の影響でジムに行くことが出来なくなりました。

ベトナムは行動が早いので、すぐにオンラインでトレーニングすることに決まりましたが、日本はまだ外出自粛という曖昧な判断なため、外出している人もとっても多いと思います。

その為、外出して運動するのも人に会うので危険だし、ジムには通えないしで運動不足でストレスがある人が多くなっていると思います。

そんな人にはオンラインジムがお勧めです。

私は、現在ダイエットの為にオンラインジムを活用していますが、ダイエットが不要の人も健康のためにオンラインジムは効果的だと思います。

普段は会社まで行くのにウィーキングする人でも、今は全く歩かないので体の調子が悪い人が増えていると思います。

特に、日本は残業が多いので運動する時間がかなり短い、無いに等しいと思います。

そんな人にはオンラインジムをお勧めしますよ。

オンラインジムをお勧めする5つの理由

①ジムに通う必要がない

ジムに行かないと器具が使えないのですが、ダイエットで有酸素運動をする人にはオンラインでもいいんじゃないかなと思います。

会社までの通勤時間が長い人なんかは、ジムに通ってしまうと家に帰るのにかなり遅い時間となってしまうと思います。

しかし、会社から家に直帰出来てそのままパーソナルトレーナーとワークアウト可能なので、終わった後もすぐシャワーを浴びてゆっくりすることが出来ます。

②YouTubeとは違い、掛け声を掛けてくれるしサボれない

最近は、YouTubeでジムのインストラクターが家で出来るトレーニングの動画をあげてくれることが多いですね。

私も試してみたのですが、疲れたと思ったら「もういいや」と思って私のような自分に甘い人間は消してしまうんですよね。

でも、オンラインジムであればパーソナルトレーナーが掛け声を掛けてくれたり指示をしてくれたり回数を数えてくれたり、「辛い」と言ったら励ましてくれたりしてくれるので、こっちも頑張れるんですよね。

一人だと中々やりたくないトレーニングも一緒になってやってくれるので、こちらもやらなきゃ!という気になりますよ。

③家なので、運動した後仕事もできる

多忙な人でも、帰って1時間だけオンラインジムトレーニングをしてその後仕事に戻ることも可能だと思います。

ジムに通うとなると、ジムまでに行く時間が掛かってきてしまうので忙しい人にとっては難しいと思いますが、オンラインであれば家にいる間のほんの1時間なので隙間時間で運動できますよね。

④トレーニング方法や食事についてアドバイスがある

自分でYouTubeをみてトレーニングするとフォームなどが違う事が多々ありますが、オンラインでトレーニングするとトレーナーからしっかりとしたアドバイスがもらえる為、正しいフォームで効果的なトレーニングができるメリットがあります。

トレーニング前と後に何を食べればいいかなど、食事についてもアドバイスしてくれます。

YouTubeとは違い、コミュニケーションが取れることはオンラインジムの最大の魅力ですね。

⑤オンラインジムなら値段がパーソナルジムより圧倒的に安い

パーソナルジムに通えない理由に、何と言っても値段の問題がありますよね。

パーソナルトレーナーに直接ジムに行きトレーニングしてもらうと、日本だと1ヶ月20万円から30万円くらいはするのではないでしょうか。

しかし、オンラインジムであれば3万円から10万円以内で収まります。

「パーソナルトレーナーは少し高すぎるんだよなー」と思っている方もオンラインでジムであれば、直接ジムに通うより時間とお金の節約になるのでとってもお勧めです。

オンラインジムご紹介

【Live Fit】-オンラインジム

なんと月々29.800円という安さでオンラインパーソナルトレーニングに通えてしまいます。

3食しっかり食べて健康的な食事管理をダイエットアプリとLineを通して行うそうですよ。

【Plez】-オンラインジム

指導料2ヶ月29,800円~とリーズナブルな値段です。

好きな食べ物を食べてダイエット出来ます。

有酸素ゼロ、家トレ20分×週2でOKだそうです。

【SOELU】-オンラインジム

1日100レッスン以上あるので好きな時にレッスンが受けられるのが魅力です。

受け放題のコースにすると最安で1レッスン99円になるそうですよ。

育児や家事に追われていている主婦にとっても、スッピンでも出来るのでとっても便利ですよね!

まとめ

現在ダイエットをしていて自主トレーニングをしている人も、これからダイエットでトレーニングをしたいと考えている人も、そして、パーソナルトレーナーを付けていたけどコロナの状況で外のジムに行けなくなってしまった人も、オンラインジムで家トレーニングしてみませんか??

どこのジムも無理な食事制限や無理な運動をしないところが多いので、効果的に痩せられて健康的な体を手に入れられること間違い無しです。

普段家事や育児に追われて忙しい主婦、在宅勤務でストレスが溜まっているけど中々外に出て運動出来ない人、パーソナルトレーナーをつけてダイエットしたいけど金額が高くて渋っている人もこれを機会に思い切ってオンラインジムに入会してみてもいいかもしれませんね。

どれも無料体験がありますので、一度無料体験をしてみることをお勧めします。

それでは、お互い頑張りましょうね!!

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