【朝活】朝ヨガ10分おすすめYouTube動画5つご紹介

今回ご紹介するのは、忙しい人で運動不足な人の為に朝ヨガ10分おすすめYouTube動画をご紹介します。

在宅勤務が増えてきて体がなまっている人も少なくないと思います。

ジムやヨガスタジオに行きたいけど、家の近くになかったりして中々いけない人もたくさんいると思います。

お家で仕事の前に10分かんヨガをするだけで頭がスッキリして、仕事の効率が上がるでしょう。

忙しい時だからこそ、是非体を動かしてみてはいかがでしょうか?

それでは、ご紹介します。

【朝活】朝ヨガ10分おすすめYouTube動画5つ

【B-life】の10分間の朝ヨガレッスン

こちらのB-lifeの10分ヨガは、やさしい朝ヨガから骨盤矯正ヨガまで、自分の悩みに向き合った動画が数多くあるので、1日1日好みの動画を選べるでしょう。

出産した後にお腹がたるんでしまったという人も、産後に見事な体系に戻ったまりこさんの動画を見れば、やる気が出てくること間違いありません。

たった10分でもやるのとやらないのでは全然違いますよ!

【Wellness To Go】の10分間の朝ヨガレッスン

こちらの動画は、カナダ、バンクーバーからヨガ、マッサージ&ライフスタイルを発信しているアリサさんの朝ヨガYouTubeです。

もともと医師として日本で働いてから、バンクーバーでマッサージセラピストとして働きヨガインストラクターというすごい経歴の持ち主なんです。

動画では、ヨガをしていて手が痛くなった経験がある人のために手が痛くならない方法なども教えているので、初心者さんは必見ですよ。

瞑想についても話しているので、ただヨガをするだけじゃなく瞑想をすることの意味も知れるのがいいですね。

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【Yoga With Momo】の10分間の朝ヨガレッスン

こちらのmomoさんのヨガは、10分のただの朝ヨガだけではありません。

べッドで簡単10分朝ヨガや陰ヨガ、太陽礼拝などがあるので、自分の気分やその日の体調によって動画を変えることができます。

体を柔らかくしたいけど、30分のヨガだと長すぎるという人も短い時間で行えるのでいいですよ。

親切な説明なので、ヨガ初心者の人でも安心して取り組められますよ。

【WAKA NOZAWA】の10分間の朝ヨガレッスン

こちらのWaka Nozawaさんのヨガレッスンは、朝ヨガ10分だけではなく夜ヨガもあって瞑想などもできます。

夜気持ちよく寝れない人は是非試してみてくださいね!

また、ヘッドスタンドやアームバランスについてのコツなどについても動画で丁寧ね教えてくれるのでヨガ中級者なども是非チェックしてみてくださいね。

【mao yoga】の10分間の朝ヨガレッスン

maoさんのヨガでは、立ちポーズなしで10分間で体がほぐれるモーニングヨガを紹介しています。

10分ヨガの他にも、9分間の痩せるヨガやデトックスヨガなどもあるので飽きることがありませんよ。

身体が硬い人にもありがたいゆる朝ヨガもあるので、体の柔らかさに自信がない人も挑戦してみてくださいね。

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まとめ

今回は、忙しい人で運動不足な人の為に朝ヨガ10分おすすめYouTube動画をご紹介しました。

毎日の忙しい生活にほんの10分だけ取り入れるだけで、劇的にとはいいませんが確実に今より引き締まった体になりますよ。

健康的な生活を送る為に是非取り入れて見て下さいね。

その日の気分や自分のコンプレックスに合わせて毎日動画を変えてみてもいいですね。

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