【テレワークに！】気分転換できるおすすめの事7つ！

今回ご紹介するのは、テレワークが多くなってきた貴方に、こんな時なので家で気分転換できる事をご紹介します。

人と会話せずにもくもくと仕事すると心が病みますよね。

そんな事がないように部屋の環境を整えることはとっても大事です。

是非これからご紹介すること取り入れて、気持ちよくテレワークすることをお勧めしますよ。

それでは見ていきましょうね！

【テレワークに！】気分転換できる事おすすめ6つ！

【テレワークに！】筋トレで気分転換

テレワーク中は、運動不足で体が訛ってしまいます。

そんなことにならないように、簡単な筋トレグッズを購入して、仕事の合間に体を鍛えることをお勧めします。

体を鍛えることで集中力も着くのでお勧めですよ。

筋トレグッズは以下の記事をチェックしてみて下さいね！

【テレワークに！】アロマディフューザーで気分転換

アロマディフューザーを置いておけば、一気に部屋の気分が変わります。

香りによって仕事モードになったりリラックスモードになったりできるので、ずっと同じ部屋にいてもイライラする事が減るでしょう。

自律神経やホルモン、感情を司る機能にアロマの香りが直接働きかけてくれる為、ストレスを軽減できます。

冬であれば乾燥対策でアロマ対応の加湿器なんかでもいいでしょう。

アロマディフューザーは以下の記事をチェックしてみて下さいね！

【テレワークに！】エスプレッソマシーンで気分転換

家にエスプレッソマシーンがあるのは本当に有難いです。

朝からエスプレッソを飲んで目をパッチリと覚ますことで、同じ部屋にいても仕事モードになる事ができます。

インテリアとしてもお洒落な物を選びたいと考えている人には、イタリアのメーカーのデロンギがお勧めです。

機能性だけでなく見た目がスタイリッシュなのでみているだけで満足できますよ。

【テレワークに！】お菓子で気分転換

テレワーク中は脳が疲れてしまいます。

そんな時は甘いものを食べて気分転換しましょう。

あんまり食べてしまうと太ってしまうのでほどほどにしましょうね。

少し苦いのですが、高カカオチョコレートなんかはカカオポリフェノールの作用により脳が活性化するので集中力がアップします。

【テレワークに！】仮眠用枕で気分転換

テレワークでずっと同じ体制で仕事しているととっても疲れてしまいますよね。

そんな時は、昼休みのほんの少しの時間だけでも仮眠することをお勧めします。

仮眠することで頭がスッキリとし集中力が上がることでしょう。

アメリカのNASAの研究では、昼に26分間の仮眠で、認知能力が34％、注意力は54％も向上するという研究もあります。

あまり長すぎる仮眠はよくないようですが、是非実践してみて下さいね！

【テレワークに！】炭酸水サーバーで気分転換

家でハイボールを飲みたいけど炭酸水のペットボトルを大量に買っていて資源ごみが増えていませんか？

自分へのご褒美として炭酸水サーバーを一つ持っておけばいつでも好きなだけハイボールやレモンサワーなどを楽しめますよ。

お家時間が多くなって外で飲むのが減った人も増えていると思います。

いちいちコンビニやスーパーに炭酸水を買いに行く手間も省けるので是非考えてみてくださいね。

炭酸水で洗顔して毛穴の汚れをとってり、お米を炊いて柔らかく炊き上げることもできるので、一つ家にあるとっても便利ですよ！

【テレワークに！】ハウスクリーニングで気分転換

テレワークでずっと家にいるのであれば、エアコンやフロアーなどのハウスクリーニングがおすすめです。

今までは会社で仕事をする事が多かった為、家の隅々まで気にすることが少なかったと思うのですが、テレワークが多くなると今まで見えなかった汚れなどが気になりますね。

エアコンは掃除しないと中に生えたのカビなどで体に害を及ぼします。

早めの対応をおすすめします。

まとめ

如何でしたでしょうか？

テレワークの気分転換になりそうなことは見つかりましたか？

是非実践してみて下さいね。